孕婦個人衛(wèi)生注意點：

  1．淋浴：懷孕期間每天應沐浴，以淋浴為好。穿棉質(zhì)內(nèi)褲，以防陰道受感染。

  2．認真刷牙：孕婦容易出現(xiàn)牙齦腫脹、牙出血、蛀牙等情況。三餐后要用柔軟的牙刷徹底刷牙。如果牙齒損壞，看牙醫(yī)時一定要先告訴醫(yī)生你已懷孕。

  3．保護乳房：懷孕最初3個月，乳房開始脹痛，到懷孕28周時乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會增大，顏色變深。這肘要穿有足夠承托力的態(tài)衣，不要緊壓乳頭。如果準媽媽的乳頭凹陷，每天沐浴時，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復做，或用真空吸引的器具，幫助乳頭突出。

  4．要經(jīng)常擦洗乳頭，使乳頭皮膚變得有韌性，為以后哺乳做好準備。

  5．不要按摩乳房。研究表明，產(chǎn)前做乳房按摩有可能引起早產(chǎn)。

  6．用初乳滋潤乳頭。在28～36周，初乳出現(xiàn)后，準媽咪在沐浴之后，可擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上，干后就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。

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